Индивидуальные планы питания ТОН🔥
Разрабатываем индивидуальные планы питания и спортивную нутритивную поддержку для атлетов, которые тренируются и соревнуются на результат🏆
❗️Мы не используем универсальные схемы: каждый план строится вокруг дисциплины, нагрузки, календаря стартов, целей, особенностей ЖКТ и условий соревнований.
ДЛЯ КОГО:
🚴🏻Циклические виды: бег, трейл, марафон и ультра, велоспорт, триатлон, лыжи, плавание.
⛹🏻Игровые виды: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и другие дисциплины с высокой интервальной нагрузкой.
🏃🏻Спринтерские дисциплины: велотрек, бег 100–800 м, короткие ускорения и скоростно-силовая работа.
ЧТО ВХОДИТ:
1️⃣Расчёт калорийности, КБЖУ и распределения питания под тренировочные дни.
2️⃣Периодизация углеводов, белка и жидкости под объём, интенсивность и восстановление.
Схемы применения спортивного питания: гели, изотоники, электролиты, энергетические и восстановительные продукты.
🔸План на старт: питание за несколько дней до гонки, в день соревнований, на дистанции и после финиша.
🔸Индивидуальные рекомендации по питью, натрию и электролитам с учётом жары, длительности нагрузки и потоотделения.
🔸Корректировки при дискомфорте ЖКТ и тестирование схемы на тренировках.
КАК НАЧАТЬ ✅:
1️⃣ Вы оставляете заявку с видом спорта, задачей и календарём стартов.
2️⃣ Мы направляем анкету и запрашиваем пример трёх дней питания и тренировок.
3️⃣ На основе вводных формируем индивидуальный план и подбираем рабочую схему спортивного питания.
ТОН — питание, которое работает на тренировках, в матче и на финише 🔥
МАХ (для сообщений) +7(985)771-80-70
Почта t-on.box@bk.ru