Как алкоголь влияет на спортивные результаты - T-On

Energy Gel Recovery Line — Клубника-банан, 60 г

195 3744 
remove add
В корзину

Energy Gel Recovery Line — Яблоко, 60 г

195 4680 
remove add
В корзину

Electrolyte Gel — Ананас, 60 г

195 4680 
remove add
В корзину

Electrolyte Gel — Клубника-банан, 60 г

195 4680 
remove add
В корзину

Energy Gel Fusion Line — Ананас, 60 г

245 5880 
remove add
В корзину

Caffeine Gel 150 mg — Солёная карамель, 60 г

180 5510 
remove add
В корзину

Полный ассортимент продукции компании «T-On». Включает все необходимые товары для проведения тренировок и качественного восстановления организма.

Сбалансированный комплекс способствует снижению веса за счёт сжигания жиров, не затрагивая мышечную ткань, нормализует обмен веществ и налаживает работу сердечно-сосудистой системы.

Аминокислоты являются строительным материалом для белка, это значит, что без них трудно нарастить мышечную массу. Кроме того, они восполняют энергию и увеличивают продолжительность тренировок.

Наши продукты восполняют дефицит витаминов и других полезных веществ. Есть как комплекс витаминов, так и отдельные товары, необходимые для оптимальной работы организма.

Товары способствуют ускорению восстановлению организма, пополняют запасы гликогена и улучшают сон. Можно употреблять не только после тренировок, но и вовремя, так как содержащийся комплекс элементов добавляет сил и энергии.

Во время тренировок очень важно поддерживать запасы влаги в организме. Обезвоживание даже в самых незначительных процентах негативно влияет на ваши спортивные показатели. Наши продукты оптимально увлажняют организм и повышают работоспособность.

Товары способствуют восстановительным процессам организма, снижают эффект воспалительных процессов в суставах и участвуют в восстановлении связок и увеличении подвижности.

Товары восполняют запасы энергии и питательных веществ. Содержат богатый запас электролитов, углеводов и кофеина. Вы можете тренироваться быстрее и продуктивнее, а также становиться выносливее. А что еще нужно для качественной тренировки?

Кофеиновая продукция предназначена для повышения внимания и концентрации. Идеально подходит для употребления на финальных этапах соревнований для быстрого восполнения энергии.

Наши сбалансированные наборы питания. Идеально подобранная продукция под каждый старт, будь то Олимпийская дистанция или Триатлон 226.

Поиск

03.05.2023

Как алкоголь влияет на спортивные результаты

Время чтения: 5 мин.
Подборка для тренера

Каждому человеку нужен отдых, неважно профессиональный это спортсмен или любитель, который начинает свой путь в мире спорта. Для некоторых людей отдых обязательно включает употребление алкогольных напитков в разных количествах. Кто-то пьет много, кто-то всего 1-2 рюмки, и на каждого человека алкоголь воздействует по-разному. Пора разобрать есть ли вред даже от нескольких глотков.

Для начала сразу отметим, что профессиональный спорт и алкоголь несовместимы. Если спортсмен нацелен на высокие результаты, то необходимо постоянно совершенствоваться, улучшать собственные результаты. А после веселого застолья сделать это явно будет сложнее.

Если рассматривать любительские занятия любой физической активностью время от времени, то тут все уже зависит от вашего уровня вовлеченности в свои результаты. Если все-таки застолье никак не отменить и придется употребить алкоголь, то рекомендуется в таком случае разнести тренировки и посиделки с друзьями. Минимально предлагается сделать разницу хотя бы в день. Это нужно для того, чтобы организм успел очиститься и восстановиться.

 

Чем именно вреден алкоголь?

В первую очередь алкоголь вызывает зависимость как психическую, так и физическую при регулярном употреблении. Прием спиртосодержащих напитков оказывает негативное воздействие на самочувствие, вызывает головокружение, головную боль, ухудшение концентрации. Увеличивается риск развития онкологических заболеваний, инсультов, инфарктов, болезней печени. Если в целом рассматривать органы на которые идет «удар» от употребления таких напитков, то список будет следующим:

– сердце

– почки

– головной мозг

– печень

– кишечник

– поджелудочная железа

– желчный пузырь

– мочевой пузырь

Посмотрев на эти данные, видно негативное влияние на организм. А есть ли польза от употребления алкоголя?

 

Есть ли польза?

Многие из вас слышали, что употребление алкоголя в умеренных количествах может благоприятно воздействовать на организм. К примеру, пиво содержит полезные витамины и микроэлементы. Этот напиток является одним из самых доступных источников кремния для человека. Кремний отвечает за прочность костей, разглаживает морщины и снижает артериальное давление. А кроме него там есть цинк, железо, магний, витамины группы B и многое другое. Другие напитки также имеют свой ряд преимуществ в умеренных дозах.

Суть в том, что все эти полезные элементы есть и в других, менее вредных, продуктах. То есть вы можете получить это же количество преимуществ, без вреда для организма.

Существует миф, что есть «рекомендованные нормы употребления алкоголя», но это неправда. Врачи отказываются называть какие-то нормы или безопасный уровень распития алкогольных напитков.

Подытожив, можно сказать, что алкоголь содержит в себе полезные вещества, но и не меньше этого наносит существенный ущерб для организма. Поэтому никто не может вам порекомендовать его употреблять. Всегда лучше найти любую другую полезную альтернативу, а также установить свою спортивную цель и идти к ней, исключая алкогольные напитки.