3 факта о спортивном питании, про которые мало кто слышал

1️⃣ Аминокислоты — это не просто «строители»

Некоторые из них (например, лейцин) не только создают мышцы, но и включают сам процесс их роста — как кнопка «старт» для восстановления💡

🔸ВСАА — незаменимые аминокислоты, которые играют ключевую роль в жизни спортсмена. Помогают не только в восстановлении мышц, но и в повышении выносливости во время тренировок.

🔸5-НТР — играет важную роль в производстве серотонина «‎гормона счастья»‎. Улучшает настроение, что важно для тренировок. Помогает бороться со стрессом и повышенной нервозностью перед соревнованиями.

🔸Бета-аланин — помогает увеличить уровень карнозина в мышцах, что, в свою очередь, способствует снижению усталости и увеличению выносливости. Замедляет закисление мышц во время активных физических нагрузок. Снижает утомляемость, уменьшает боли после тренировок.

🔸Цитруллин малат — увеличивает продолжительность тренировки, повышая выносливость и физическую производительность, рост физических показателей. Стоит принимать для ускорения процесса восстановления мышц, профилактики синдрома перетренированности, а также, для снижения чувства усталости при занятиях спортом.

👉 Если хочешь почувствовать эти эффекты на себе — жми здесь.

2️⃣ Добавки с кофеином — не только для бодрости

Они помогают организму использовать жир как источник энергии, повышая выносливость и эффективность тренировок⚡️

🔸Основное отличие гуараны от кофеина в том, что благодаря медленному высвобождению кофеина, гуарана обеспечивает устойчивый уровень энергии без резких скачков.

🔸Кофеин быстро усваивается организмом, обеспечивая мгновенный прилив энергии.

Выбор между гуараной и кофеином может зависеть от личных предпочтений и реакции организма. Некоторые люди предпочитают быстрый эффект кофеина, в то время как другие ценят более мягкое и длительное воздействие гуараны.

👉 У нас есть добавки с кофеином под любой запрос.

3️⃣ Мышцы растут не в зале, а во сне😴

Именно во время сна белок и аминокислоты восстанавливаются, поэтому важно вечернее питание и медленный белок — казеин.
👉 Попробуй казеин, который работает, пока ты отдыхаешь.